Полезные сайты

    Академия Педагогики

Статистика сайта

Besucherzahler
счетчик посещений

Советы психолога

Как готовиться к экзаменам

  • Определи для себя, что ты знаешь, а чего не знаешь, прежде всего, для того, чтобы не повторять все подряд, потому что это не имеет смысла и занимает слишком много времени. Определи также, каков уровень этого твоего «знания» и «незнания».
  • Для этого необходимо сделать несколько десятков небольших карточек размером в четверть тетрадного листа, а на карточках напиши вопросы по данному предмету.
  • Внимание! На одной карточке – один вопрос!
  • Теперь перемешай карточки, затем вытаскивай их по очереди и отвечай на вопросы. Но только честно! Если ты сумеешь ответить на вопрос хорошо – поставь на карточке крестик, если немного хуже – треугольник, если совсем плохо – квадрат.
  • При повторении стоит уделить больше внимания тем карточкам, на которых нарисован квадрат, немного меньше тем, где нарисован треугольник, и совсем немного – где нарисован крестик.
  • Составь план повторения.
  • Более подробный план составляй всякий раз в начале каждой недели: сколько часов ежедневно ты намерен повторять, какие главы.
  • При этом помни, что лучше всего учится забытый предмет в первые три дня недели, поэтому в следующие три дня лучше повторить то, что выучил раньше. И в той очередности, в какой ты учил эти предметы в первые три дня. Повторение должно занимать несколько меньше времени, чем изучение.
  • Накануне вечером, перед сном, в голове попытайся представить, какие темы ты будешь учить завтра и как.
  • Неделю перед экзаменом посвяти просмотру всех планов и конспектов.
  • За день до экзамена прекрати повторять весь материал (или хотя бы вечером перед экзаменом). Знания должны немного «отлежаться».

Памятка

Техника повторения перед экзаменом

 

  • Готовиться к экзамену лучше вдвоем. При этом не нужно заниматься все время вместе. Важно друг другу помогать, объяснять трудные вопросы, переспрашивать.
  • Даты, фамилии, географические или исторические названия выписывай на отдельный лист. Можешь повесить его над столом.
  • Повторяй материал большими частями.
  • Не повторяй, если не понимаешь. Хорошо запоминается только то, что понимаешь.
  • Помни о перерывах в работе.
  • Не забывай о спорте.

Как сдавать экзамены? 

Три основных положения сдачи экзамена

1. Хорошая подготовка.

  • На экзамен надо прийти отдохнувшим.
  • Страх очень мешает работе, он парализует тебя. Понервничать можно только чуть-чуть.
  • Постарайтесь психологически настроиться на успех. Произносите про себя фразу: «Я смогу сдать экзамен».

2. Наиболее успешная работа мозга в данный момент, то есть в момент сдачи экзамена.

Накануне экзамена ничего не делай (никакой умственной работы и много времени на свежем воздухе). Можно заняться рукоделием (для девочек) и спортом (для мальчиков). Можешь посмотреть по телевизору комедию (только комедию!). Постарайся в этот день ни с кем не ссориться и не драться. 

  • Вечером посвяти один час (но только один!) просмотру конспектов, ничего не повторяй, только просмотри.
  • В день экзаменов нужно выспаться!!!
  • Шпаргалки добавляют нервности, подумай, стоит ли волноваться еще больше?!
  • Хорошо позавтракай перед экзаменом, включи в завтрак сладкое.
  • Какое-то время после сдачи одного экзамена посвяти отдыху, не начинай сразу готовиться к следующему экзамену. Отдых – на твой вкус, но лучше больше движений, свежего воздуха и положительных эмоций.

3. Техника сдачи экзамена.

  • На экзамене более быстрый темп, чем на уроке, будь готов к этому.
  • После того как ты напишешь название работы, либо прочитаешь и перепишешь задание, сделай перерыв на несколько минут. Между отдельными заданиями тоже делай спокойные перерывы (по минутке).
  • На черновике решай сначала более легкие для тебя задания, постепенно переходя к более трудным.
  • Каждое действие – даже самое простое – сразу же проверяй.
  • В сочинении или изложении обязательно составь подробный план, запиши все мысли и пронумеруй их.

 

 

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий